Ziek op de eerste dag van je vakantie

Meer dan 9 uur gereden, de familietent staat. ‘Vive la Vie’! En dan ineens … ziek.

Hoogleraar Ad Vingerhoets van de Universiteit van Tilburg heeft onderzoek gedaan naar het fenomeen ‘ziek worden op je eerste vakantiedag’.

Oorzaak 1: Door de rust die je ineens hebt, ontdek je de kwalen die je al had.
Zoals sporters pas na de wedstrijd voelen dat ze geblesseerd zijn. 

Oorzaak 2: Stress. Wanneer de spanning continu hoog is, raakt het lichaam gewend aan het aanmaken van stresshormonen. Waar je lichaam behoefte aan heeft, neem je niet meer waar. Je immuunsysteem raakt uit balans en als je dan ontspant, ben je vatbaarder voor ziekten.

Deze hoogleraar adviseert om vóór je vakantie vaker rustmomenten in te bouwen.
Niet te streng te zijn voor jezelf en ‘nee’ durven te zeggen tegen last minute opdrachten.

Onze hemelse Hoogleraar weet nog beter hoe je in elkaar zit.
Hij weet wat je juist nu nodig hebt. Hij is de Vredevorst.
Hij is koning van de Vrede. De Bron van alle rust.

De HEERE is mijn Herder, mij ontbreekt niets. Hij doet mij neerliggen in grazige weiden, Hij leidt mij zachtjes naar stille wateren. Psalm 23:1-2 HSV 

Wie mag jou adviseren op het moment dat je ziel verlangt naar rust?

Zoals een hert hevig verlangt naar water,
zo verlang ik hevig naar U, God.
Ik heb dorst naar U, de levende God.
Wanneer zal ik weer bij U komen?
Wanneer zal ik weer vóór U mogen staan? Psalmen 42:2-3 BB

Zullen we samen bidden?
“In U vinden we rust.
Dank U voor alle mooie momenten die we vandaag mogen beleven.
We verlangen naar rust en willen ook de tijd nemen om die rust toe te laten in ons lichaam, onze geest en ons verstand.
In de naam van Jezus’. Amen.”

Vakantie tip 4: Bouw regelmatig tijdens je dag ‘rustmomenten’ in.